„A fi bun nu înseamnă a nu avea stimă de sine”

A fi bun nu înseamnă a nu avea stimă de sine

„În urma unei  analize a persoanelor care vin la terapie, am observat că cei care nu reuşesc să îşi facă loc în viaţă pe propria cale cred că nu o pot face din cauza faptului că sunt prea buni. Şi eu am crezut asta la un moment dat. Şi am realizat că, in realitate, ceea ce mă împiedica să merg mai departe erau fricile preluate din educaţie, fiindcă fusesem învăţată că trebuia să îi pui mai întâi pe ceilalţi în ecuaţie şi apoi pe mine  (fapt ce dă naştere la o revoltă şi furie reprimată), conducand la o stimă de sine scăzută.

„Stima de sine este scăzută în situaţia în care tu nu ştii cine eşti, ce cauţi, ce vrei , ce îţi place şi începi să te agăţi de alţii care ştiu, simţind că tu eşti bun că faci ce vor alţii, în realitate tu nu faci ce vrei pentru că tu nu ştii ce vrei…”

Realitatea de multe ori este alta decât cea care se vede la suprafaţă.

Teama de a-ţi cere drepturile persoanale, teama de a-ţi asuma deciziile şi a înfrunta critica şi judecata celor din jur, teama de spune cine eşti şi ce vrei te face să pierzi dorinţa de viaţă, plăcerea vieţii, care este cel mai frumos dar ce ni se poate da nouă ca spirite.

De asemenea, cu cât orgoliul este mai mare , cu atât stima de sine este mai mică… Atunci când tu, suflet drag, te-ai lăsat caracterizat, definit de cei din jur şi ai încetat să mai descoperi cine eşti tu defapt, ai lăsat şi o parte din respectul faţă de propria persoană şi din încrederea că tu ai puterea de a schimba orice îţi doreşti la tine, nu altcineva.

Faptul că nu mai crezi de mult timp în tine şi te chinui din răsputeri să îţi ascunzi aşa-zisele defecte, slăbiciuni, nu face decât să îţi scadă puterea persoanlă şi vei putea fi întotdeauna manipulat prin intermediul fricilor şi slăbiciunilor tale, pe care tu eşti convins că le ascunzi atât de bine…Dacă vei avea curaj să porneşti în călătoria spre tine şi să înfrunţi propriul adevăr, să scoţi şi să accepţi şi ce nu îţi place la tine, să poţi vorbi relaxat despre slăbiciunile tale, atunci îţi vei redobândi treptat puterea interioară şi îţi vei găsi locul în acest Univers…

Cunoaşterea, autocunoaşterea înseamnă putere şi este evident  de ce de mii de ani am fost împiedicaţi să avem acces la informaţie .Acum ai tot ce poţi avea nevoie pentru a ajunge la tine. Dacă vei ajunge să te cunoşti pe tine perfect, vei ştii cum funcţionează întregul Univers. Din păcate ne-am obişnuit să ne criticăm, să ne luptăm unii cu alţii şi nici măcar nu mai ştim să apreciem când o altă persoană vrea cu adevărat să ne ajute. Stăm în defensivă tot timpul şi aşteptăm ca la fiecare colţ să ne aştepte cineva cu sabia în mână. Această atitudine creează un stres imens organismului tău, plus că te face vulnerabil în faţa vieţii. Când tu ştii că poţi alege ce atitudine să adopţi în faţa provocărilor, în faţa celor veniţi să te ajute ca şi oglinzi reflectându-ţi propriul comportament , atunci vei conştientiza, că o dată cu schimbarea ta, se vor schimba şi oglinzile în care priveşti…Dar acest lucru nu îl vei putea vedea şi înţelege dacă orgoliul tău este mare şi nu accepţi că ceilalţi nu fac ceea ce fac în scopul de a te umili şi de a te răni pe tine, ci pentru că tu încă ai acest frici în interiorul tău şi atragi ceea ce te aştepţi să atragi.

Nu uita că tu nu poţi fi umilit, rănit, decât dacă tu perimiţi asta şi aceste emoţii provin din trecutul tău, când erai încă mic, într-o lume de oameni mari , răniţi la rândul lor, care au profitat de puritatea sufletului tau şi ţi-au spus ce credeau ei că te poate îmblânzi, să poţi fi „educat” mai uşor . Acum ai crescut şi poţi reevalua ceea ce îţi foloseşte, ce nu, ce poţi repara, ce poţi accepta…

Stima de sine crescută şi smerenia fac o pereche superbă, care îţi dă adevărata ta valoare…”

„Cand viata te provoaca la duel”

Ed. Book Break Publishing

Oroviceanu Iulia Roxana

” Cand esti in haos – priveste in interiorul tau”

De multe ori avem senzaţia că orice am face şi oricât de mult am încerca să desluşim sensul vietii nu răzbatem în faţa numeroaselor provocări. Ne-am făcut nişte idealuri, nişte concepţii despre viaţă care depăşesc limitele pe care le poate suporta o fiinţă umană. Poate un robot ar funcţiona perfect într-o societate ca aceasta, dar pentru un om este de multe ori prea greu.

Ne-am îndepărtat de noi, de dorinţele pure ale sufletului nostru, de micile bucurii şi de satisfacţia comuniunii dintre noi şi natură.Viaţa înseamnă mult mai mult decât să te trezeşti dimineaţă, să bei cafeaua pe fugă, să faci repede tot ce e de făcut prin casă, să pleci la muncă, unde stai peste limita admisă de sistemul tău nervos, după care vii acasă şi…viaţa este felul în care îţi poţi stabili priorităţile, felul în care în care priveşti încercările vieţii, felul în care îţi asumi experienţele întâlnite şi felul în care priveşti lecţiile învăţate în urma experienţelor.

Viaţa vrea să o observi şi în ciuda faptului că de multe ori ţi se pare grea, să ridici fruntea şi să ştii că nu eşti singur. Suntem împreună pe acelaşi drum.Dorinţa ta de a creşte, de a învăţa, de a înţelege mecanismul vieţii, te va face să păşeşti spre propria bucurie lăuntrică şi propria iluminare. De multe ori credem că împotriva fericirii noastre, stau oameni răi, timpul şi banii. Află, suflet drag că timpul este acelaşi pentru toţi şi dacă unii reuşesc să îşi folosească cu înţelepciune orice clipă şi să profite de fiecare moment pentru a crea ceva frumos cu mintea, pentru a emana bucurie, recunoştinţă în jur, este doar pentru ca ei au înţeles că timpul ne stă la dispoziţie pentru a-l transforma în prietenul nostru cel mai bun.

Faptul că tu nu vrei să priveşti în interiorul tău, la suferinţa ta, la lipsa de acţiune, la lipsa de hotărâre, faptul că tu nu vrei să te schimbi, nu este din cauza timpului. E din cauza pierderii conştiinţei de sine, stimei de sine, bucuria vieţii, iubirii de sine şi de oameni…De aici trebuie să porneşti…Alt impediment invocat de multe ori şi despre care noi credem că stă împotriva dobândirii fericirii- lipsa banilor.Noi credem că dacă am avea mai mulţi bani, am fi  mai fericiţi.Dar nu lipsa banilor te face să fii răutăcios, agresiv, zgârcit, râzbunător, lipsit de bunătate. E adevărat că lipsa banilor într-o societate bazată pe consum, te poate face să te simţi dat la o parte, neintegrat, fără speranţă. Am ajuns aici şi pentru că am uitat să consumăm doar cât avem nevoie. Ne întindem în case mult prea mari, cumpărăm zeci de lucruri de care nu ne folosim, luăm mâncare cât pentru o comunitate mică, deşi suntem doar doi. .Am cunoscut oameni atât de conştienţi de ei, de ceea ce îi înconjoară, atât de simpli, atât de mulţumiţi cu tot ce le oferă viaţa şi care nu încetează să mulţumească pentru tot ceea ce au, încât mi-am dat seama că fercirea este cu adevărat doar în interiorul nostru şi ţine foarte mult de cum privim noi viaţa. Restul sunt doar motive pentru a fugi de esenţa noastră şi de a ne masca latura crudă, neglijentă, iresponsabilă. Haosul este creat de noi oamenii, prin urmare, dacă înţelegem că lucrurile nu trebuie să stea aşa, tot noi putem crea pacea. Nu este o scuză că nu avem oameni de calitate, nu este o soluţie să dăm vina pe cei răi care fac vrute şi nevrute, când noi înşine nu am făcut niciodată nimic să schimbăm ceva. Cum poţi acuza pe cineva care neîndreptăţeşte, manipulează, vrea totul pentru el, când chiar tu te comporţi, la un nivel mai mic, la fel cu cei dragi? Nu uita că atunci când arăţi cu degetul acuzator spre cineva, trei degete le ai îndreptate spre tine.Schimbarea lumii începe cu tine. Încearcă tu să fii un om mai bun, încearcă să te vindeci, să nu neîndreptăţeşti, să nu critici, să nu umileşti, să nu acuzi şi atunci vei fi un exemplu pentru cei din jur şi vei observa că oamenii se vor schimba în jurul tău doar prin simpla ta prezenţă.

Schimbarea lumii începe cu tine. Risipeşte haosul din mintea şi din sufletul tău şi uşor te vei îndrepta spre căi mai frumoase…

 

„Cand viata te provoaca la duel”

Book Break Publishing

Iulia Oroviceanu

Dragi adulti, parinti, vegheati in aceasta perioada asupra sufletului copiilor de langa voi

Adulti, parinti, vegheati la sufletul celor mai mici in aceasta perioada! Ranile sufletului  nu se vad cu ochii fizici din pacate.

In aceste perioade cu o incaractura emotionala teribila, cei mai mici au nevoie de responsabilitatea si discernamantul nostru.

Atunci cand dezamagirile, furia, revolta, durerea se raspandesc mai repede ca un virus, este nevoie de mai multa atentie din partea noastra la ce spunem, la felul in care ne exprimam emotiile si la felul in care gandim atunci cand in jurul nostru exista suflete fragede inca ce isi urmeaza procesul de crestere. In general acum pe Pamant avem suflete frumoase, puternice dar atat cat inca sunt in corpuri micute, au nevoie de protectia si ingrijirea noastra, a celor mai mari.

Siguranta, iubirea, protectia, linistea sunt des inlocuite cu ura, setea de razbunare, durere teribila, traume puternice si pot marca definitiv felul in care cei mici se raporteaza la viata, la ei si la Dumnezeu.  Cand emotii puternice vin peste ei, in prima faza se lupta sa faca fata, dar, atunci cand se extind pe o perioada mai lunga de timp, sistemul de aparare al organismului nu mai face fata si psihicul lor este puternic afectat. Mai tarziu, peste ani pot aparea depresii puternice, interiorizare si izbucniri de agresivitate si alte tulburari de comportament, acestea fiind mult mai dificil de manageriat si tratat decat de prevenit.

Oricata durere ar fi si cat de greu pare, merita efortul ca in prezenta copiilor sa avem mai multa grija. Sa nu uitam ca adultii de maine sunt copii de astazii si noi ca parinti avem imensa responsabilitate sa avem grija de sufletul lor atat timp cat putem si ii avem langa noi. Ei vor pleca in lume urmand sa isi faca propriile alegeri in viata. Ceea ce au vazut, auzit cand erau mici ii vor urmari toata viata si sa nu uitam ca ei vor fi cei ce isi deseneaza viitorul.

Iata cateva idei pe care le poti aplica in aceasta perioada si in toate momentele de criza din viata:

  1. Stai de vorba mai mult cu copilul/copiii in momentele dificile ce urmeaza a fi traversate. Nu il lasa doar sa asiste la evenimente, discutii si sa traga singur concluzii ce ii pot afecta modul de gandire.
  2. Explica-I ca oamenii trec prin momente dificile dar care pe viitor se vor rezolva si explicai-I nu doar cauza crizelor ci si scopul lor. Explica-I cum cei puternici care doresc si binele celorlti se lupta pentru ca cei mici ce vin din urma sa poata creste intr-un mediu mai sigur si mai bun pentru ei.
  3. Nu ii prezenta situatia cum ca nu mai exista nici o sansa de rezolvare, de vindecare deoarece emotionalul la varste fragede este usor de lezat si ii poate trezi sentimente de nesiguranta ce il conduc spre stari depresive.
  4. Asigura-I ca, oricat ar fi de greu, Dumnezeu vegheaza asupra celor ce vor sa schimbe si sa lupte pentru binele celorlalti si arata-I ca si el se poate gandi cu sustinere la ei si ca ii poate ajuta sa fie mai puternici. Acest lucru il va impulsiona si ii va trezi sentimente de utilitate si bucurie.
  5. Arat-I mereu si o parte buna a lucrurilor pentru a-I crea deprinderea de a cauta solutii atunci cand se va afla si el in situatii dificile.
  6. Nu il lasa sa priveasca prea mult la evenimente sau scene cu impact emotional foarte puternic ce ii pot impacta puternic si il pot trimite in stari puternice de confuzie si teama.
  7. Nu il incuraja sa manifeste agresivitate pentru “cei rai”. Acest lucru nu il va face mai puternic asa cum esti tentat sa crezi, ci ii vor crea reactia pe viitor si acest fapt va fi vizibil foarte tarziu cand nu mai poti interveni prea mult. Invata-l ce sa nu copieze si ce sa evite din ceea ce vad la cei agresivi si dezorientati.
  8. Asigura-l ca este iubit si ca au mai fost perioade dificile in viata oamenilor si vor fi traversate in cele din urma cu sprijinul celor ce stiu ce au de facut, iar daca vor fi mai putine gesturi de iubire in perioada asta, se datoreaza doar perioade si in nici un caz lor.

copil_trist-1024x768

Daca simti ca esti profund afectat de ceea ce se intampla in perioada aceasta, sau ai persoane care sufera teribil si au nevoie de sprijinul tau, iar tu nu te poti concentra si pe nevoile copilului, lasa-l cateva zile in grija rudelor apropiate unde isi poate face activitatile care il relaxeaza si unde poate primi atentia de care are nevoie pentru a ramane in echilibru emotional.

Ceea ce noi facem astazi cu copii nostri, vom culege in viitor! Sa sadim in sufletele lor seminte bune si sa le udam pentru a creste la timp

Imi doresc din inima sa fie de folos celor ce trec prin perioade grele si pot avea grija sa nu fie afectati si copiii din jurul lor.

Pentru orice intrebari legate de cei mici sau nelamuriri, va  stau cu drag la dispozitie si va raspund pe mail la intrebari.

TERAPEUT SI PSIHOLOG

OROVICEANU IULIA-ROXANA

office@goodlifecenter.ro

Vindecarea traumelor si recuperarea sufletului

“Unui om i se poate lua totul  in afara de un lucru: ultima dintre libertatile umane- aceea de a ne alege atitudinea in orice circumstante, de a ne alege drumul propriu.” (Viktor Frankl)

ws_Colors_of_my_Soul_1024x768

Psihiatrul austriac Viktor Frankl si-a dezvoltat ideile pentru cartea sa, Omul isi cauta menirea, intr-un lagar nazist, unde a stat inchis vreme de peste 3 ani, in timpul Celui de-al doilea razboi mondial. In timp ce traia intr-un cosmar, el a ajuns sa inteleaga ca dorinta umana cea mai profunda  este aceea de a descoperi  menirea si scopul vietii – cum altfel, s-a minunat el, ar putea cineva sa supravietuiasca unor asemena orori? In timp ce multi dintre suprevietuitorii lagarului au suferit de stress postraumatic si vietile lor emotionale au fost distruse, Frank a mers inainte si a devenit doctor, filosof si autorul a 32 de carti. Inainte de moarte el a primit 29 de premii si Medalia Albert  Sckweitzer. Cum a putut el sa realizeze toate acestea? A fost el nascut cu samanta maretiei, sau era doar un om obisnuit, care si-a construit un destin extraordinar, raspunzand chemarii sufletului sau?

Miturile noastre cele mai vechi spun ca toti intram in lume cu o chemare in suflet. Carl Yung credea ca atunci cand nu luam aminte la aceasta chemare si nu este o chemare catre maretie, ci o chemare catre sensul vietii – viata noastra este irosita. Cand Frankl a urmat cursul destinului sau, soarta nu a putut sa il infranga, indiferent cat de cumplite erau circumstantele. “Atunci cand spunem DA destinului nostru, suntem capabili sa transcendem suferinta si sa triumfam in conditii care ni se par imposibile.”

Pentru a avea o semnificatie, destinul nostru nu trebuie sa fie maret, sau validat de aclamatiile publicului – precum a fost a lui Frankl – insa trebuie sa fie plin de sens si scop. Aceste calitati sunt total indepente de acumularea de posesiuni materiale, de casatorie, de a intemeia o familie, sau de a deveni faimos. Putem gasi fericirea cu buzunarele goale si in solitudine, tot asa cum putem gasi durere si suferinta, in mijlocul celui mai mare confort din lume si a unui companion deosebit.

Cu cat ne identificam mai mult cu ceea ce au facut parintii nostri – sau nu au reusit sa faca – cu ceea ce a fost programat genetic in cromozomii nostri, cu ceea ce posedam, sau cu ce ne imbracam, cu atat povestea vietii noastre apartine stramosilor nostri sau celorlalti. Ne intunecam viata, gasindu-ne explicatii si realizand o lista cu lucruri pe care nu le putem controla.

“ Bineinteles ca toata lumea are un viitor – la urma urmei, aceasta este functia scurgerii timpului – insa numai anumiti oameni au un destin, pentru ca ei folosesc uneltele sacre pentru a-l crea. “

Cand traim in viitor, asteptand o zi in care lucrurile vor fi mai bune, suntem legati de timpul care se taraste “intr-un ritm meschin de la o zi la alta”, precum spunea Shakespeare. A trai in viitor nu este cu nimic mai diferit de a trai in trecut. In ambele cazuri suntem in stransoarea sortii, retraind constant durerea pe care am experimentat-o, sau tanjind dupa ceva sau cineva diferit de ceea ce avem in mod obisnuit. Experimentam si re-experimentam in mod continuu povestile noastre trecute, fara sa schimbam consecintele.

Putem rupe acest ciclu si  sa ne vindecam trecutul in timpul procesului de recuperare a sufletului – dar aceasta nu va insemna ca ne-am implinit destinul. Vindecarea traumelor vechi nu este un lucru minor. Daca le aducem in continuare cu noi, vom ajunge sa umplem ziua de maine cu durerile si fricile lor. In psihologie acest lucru se chema “proiectie” si reprezinta unul din riscurile procesului terapeutic. Un psiholog care a fost el insusi ranit, poate proiecta problemele sale asupra unui pacient. In mod asemanator noi ne proiectam traumele nevindecate asupra celorlati  cand calatorim spre implinirea destinului nostru intr-o stare nevindecata.

Daca nu este vindecare, ne vom petrece viata reinventand noi versiuni ale aceleiasi sotii, serviciu si oportunitati – vom reduce 20 de ani de experiente, intr-un singur an in care aceeasi experienta se repeta de 20 de ori. Este greu sa mergi mai departe fara a vindeca temelia. Calatoria de recuperare a sufletului si vinecare a traumelor este o etapa esentiala de pregatire, pentru ca ea muta samanta potentialului nostru de pe un teren stancos, pe unul fertil. Ne vindecam trecutul pentru a ne elibera de traumele care ne-au impiedicat sa ne atingem adevaratul potential si fara pericolul de a ne infecta viitorul.

Ph.D. Alberto Viloldo

„Sa nu spuneti ca sotul nu se poate schimba”

Sa stiti ca singurul salvator perfect al vietii este libertatea, libertatea fiind iubire.

In loc sa va salvati casnicia de o criza, incepeti sa va eliberati de frica „nimeni nu ma iubeste” si atunci nu va mai fi nevoie sa va reeducati partenerul. Uniunea matrimoniala ca intreg se va echilibra gratie dumneavoastra, gratie faptului ca dumneavoastra, ca parte a casniciei, veti capata echilibru.

Daca va eliberati de propria frica, veti putea sa va vedeti sotul (sotia) in lumina adevarata. Sa nu spuneti ca sotul (sotia) nu se poate schimba. Se schimba daca va veti schimba dumneavoastra. Schimbati-va atitudinea fata de el si veti avea din nou acel sentiment care v-a adus candva impreuna.

images (3)

Este foarte greu sa ierti pe cineva cand simti ca este vinovat. In realitate, cu astfel de ganduri iertarea nu este posibila. A ierta din politete este ipocrizie – o ocupatie superficiala si inutila. Inainte de a ierta pe cineva, eliberati-va de frici si se va elibera si rautatea. Veti intelege ca dumneavoastra ati fost provocatorul, cel care a intins undita, el a muscat si a devenit vinovat.

Priviti-va partenerul cu ochii, simti-l cu inima. Nu-l masurati cu masura parintilor, a rudelor, a celor care va invidiaza. Daca nu stiti cum sa faceti, uitati-va la prietenii lui. Ne alegem prieteni care sa ne semene. Daca nu are prieteni, inseamna ca este un om inchis, care, deocamdata, nu vrea sa isi deschida sufletul, sau nu doreste sa si-l deschida deoarece s-a ars o data. Inseamna ca in dumneavoastra el a gasit acea unica persoana in fata careia a vrut sa se deschida dar nu se grabeste sa o faca. Ii este teama. Incercati sa intelegeti si sa respectati dorinta celuilalt, chiar daca este o fire inchisa. Este un om speriat. Iubirea rabdatoare este ca soarele.La momentul potrivit, sub razele lui, pamantul inghetat va fi strapuns de o floricica. Graba este un fel de incalzire fortata a solului pentru a grabi aparitia florilor. Daca este prea cald, floarea se opreste si nu mai reuseste sa creasca.

 

Daca viata dumneavoastra nu se aranjeaza, intrebati-va unde ati gresit. Nu va invinovatiti, dimpotriva, eliberati-va de frica de a nu fi vinovat. In caz contrar, veti semana cu talerul care, material vorbind, devine prea greu sau prea usor din punct de vedere spiritual. Cel greu trage in jos si cel usor este nevoit sa isi ia zborul, ca un fluturas si sa-si gaseasca alta floare. Asa apar divorturile unde vinovat este cel care si-a luat zborul si l-a distrus pe celalalt. In realitate lucrurile stau invers.

Luule Viilma ( Izvorul luminos al iubirii – Invata sa te ierti)

Umbra exercita o influenta enorma asupra vietii noastre

all-eyes-and-a-desire-l

„Scopul lucrului cu umbra este de a redeveni intreg, de a pune capat suferintei si de a nu ne mai ascunde de noi insine. Daca vom face acest lucru, vom putea sa nu ne mai ascundem nici de restul lumii.”

 Pentru a cunoaste libertatea pe care numai o viata transparenta o permite, suntem nevoiti sa ne acceptam umbra, astfel incat sa ne simtim suficient de liberi pentru a le permite celorlalti sa intre in viata noastra, sa cunoasca adevarul legat de situatia noastra, de trecutul nostru si de relatiile noastre, fara a fi cuprinsi de teama in fata acestei expuneri publice.

Calatoria in propria lume intunecata nu este una realizata de placere, pe care o facem intr-o dupa-amiaza in care ne plictisim. Ea necesita un mare angajament si dorinta ferma de a ne detasa de tot ceea ce credeam pana acum despre noi. Zidurile pe care le-am construit in jurul nostru cu mult timp in urma, nu pot fi daramate decat daca avem forta unui leu tinut prea mult in cusca. Vestea buna este ca dorinta arzatoare de a evolua, de a creste si de a deveni completi este inerenta Noi ne-am nascut cu ea. Multe persoane se ascund de ele insele si evita procesul cunoasterii de sine, criticand pe cei ce au curajul sa se avante in acest proces, pana ce viata devine insuportabila si atunci sunt fortati de imprejurari sa intre in cele mai ascunse aspecte din umbra lor.

„Atunci cand energia atat de pretioasa de care dispunem nu mai este focalizata asupra ascunderii sau compensarii impulsurilor noastre autodistructive, noi capatam luciditatea si motivatia de care avem nevoie pentru a ne construi fundamentul ferm al unui viitor inspirat.”

Ce este umbra? Cum iti dai seama daca viata ta este influentata de ea?

Umbra, este autoarea anonima a scenariilor pe care le vom pune in practica ori de cate ori ne vom teme, vom simti o durere sau stare de conflict, ori in situatiile de viata in care trecem pe pilot automat ( in care intram intr-o stare de semi-inconstienta). Daca nu este analizata, inteleasa si acceptata, umbra noastra va iesi cand va dori din intunericul ei si ne va sabota viata cand ne vom astepta mai putin.

„Din salasul ei invizibil, ascuns adanc in interiorul psihicului nostru, umbra exercita o influenta enorma asupra vietii noastre, Ne putem da seama daca ea a preluat controlul atunci cand avem senzatia ca am pierdut placerea si bucuria vietii noastre  iar starea noastra emotionala este profund perturbata.”

Umbra explica misterul atractiilor si repulsiilor noastre si determina ce lucruri vom iubi si ce aspecte vom critica si vom respinge. Ea stabileste gradul de atentie sau de neglijenta fata de corpul nostru, greutatea noastra corporala si gradul de placere pe care ne permitem sa il simtim, sa il oferim si sa il acceptam. Umbra determina rolurile pe care le vom juca orbeste in toate domeniile, de la cel al relatiilor amoroase la cel profesional. Ea ne spune cati bani avem dreptul sa castigam si ne influenteaza sa ii chletuim cu intelepciune sau extravaganta. (Efectul Umbrei – Deepak Chopra, Debbie Ford, Marianne Williamson)

Ea ne intreaba daca in urma alegerilor noastre vom fi niste membri responsabili si creativi ai societatii sau doar niste suflete pierdute…Si daca noi putem alege, de ce nu am vrea sa ne cunoastem aspectele ascunse dupa care ne ghidam uneori viata pentru a le aduce in lumina si apoi sa ne facem propriile alegeri constiente care sa ne redea capacitatea de a trai in armonie cu noi?

” Daca avem curajul sa privim in fata realitatea si sa o vedem exact asa cum este, fara autoamagire si iluzie, evenimentele ne vor revela calea pe care trebuie sa meregm si care ne va conduce spre implinire ”  I CHING

 

In viata ta predomina abundenta sau lipsa?

 

Cercetari si rapoarte recente cu privire la societatile industrializate ‘civilizate” au ajuns la concluzia ca in cuplurile in care ambii parteneri  lucreaza, ei pot comunica cu adevaat doar 12 minute pe zi. Mentinerea sau crearea unor relatii de calitate in situatia in care se petrece atat de putin timp impreuna, devine o arta sau un act de magie.

Reclama plus dorinta interioara de gasire a fericirii, mareste presiunea pe care o exercita societatea moderna asupra oamenilor, pentru a-i face sa devina consumatori entuziasti. Tot asa, presiunea asupra relatiilior cauzata de greutatile financiare este mare. In acesata situatie, o reducere a cheltuielilor legate de stilul de viata material poate creste nivelul de bucurie in viata data de economisirea timpului si de eliberarea de stresul legat de munca. (Jasmuheen)

Cei  ce practica terapiile alternative au descoperit ca toate bolile vin din stres si neliniste emotionala, cauzate de sentimentul unei vieti dezechilibrate.

In acest context controlarea gandirii – in sensul crearii unei gandiri “nelimitate” , care sa ne faca sa intelegem ca gandirea de calitate produce o viata de calitate plus lucrul permanent cu ghidul interior, vor permite omenirii sa treaca de la constiinta saraciei la constiinta bunastarii.

Constiinta saraciei nu este in legatura doar cu banii. Este in legatura cu lipsa in general. Este in legatura cu lipsa respectului de sine,  lipsa responsabilitatii si asumarii propriilor decizii, lipsa sentimentului de valoare personala, lipsa daruirii de afectiune in relatiile cu ceilalti.

In ciuda tuturor factorilor care ne perturba teribil intr-o societate moderna, putem pune stop pentru cateva momente, timp in care sa reevaluam toata situatia noastra prezenta. Cum sunt relatiile cu partenerul, cu familia, cu prietenii, cu tine insuti? Cum te raporezi la bani, la hrana, la munca…Consumi cat cumperi sau arunci o mare parte din cee ace cumperi? Comunici cu partenerul sau doar vorbesti cu el? Mai simti bucurie si entuziasm cand te gandesti la lucrurile pe care le ai de facut sau doar presiune si disconfort?

Cu hotarare, cu sprijin din partea unor specialisti, prin luarea unor decizii intelepte cu scopul de a-ti schimba situatia de viata, nu ai cum sa dai gres.  Cand incepi sa vindeci anumite aspecte din viata ta, fie ca e vorba de relatia cu partenerul, fie ca este vorba de relatia cu cei din jur sau cu locul tau de munca, vei simti vindecarea raportului tau cu tine si asta inseamna evolutie si primul pas in redobandirea bucuriei si entuziasmului in viata ta.

 

Mananca pentru a-ti hrani corpul si nu emotiile

Cand incerci sa iti satisfaci nevoia de dragoste prin mancare, esti departe de fericirea pe care o cauti. Caloriile in exces se vor stoca cu siguranta sub forma de grasime. Din ziua in care ne-am nascut, noi facem legatura intre mancare si siguranta si confort. Stresul, foamea, temerile ne erau alinate prin oferirea biberonului si a sanului matern. Alege alimente vii, sanatoase pentru a-ti hrani corpul fizic, pentru a-ti mentine sanatatea si a preveni bolile ce se pot instala in organism si alege relatii sanatoase cu persoane calde, echilibrate pentru a-ti hrani  corpul emotional.

imagine-reteta-pilaf-cu-legume__23004_zoom

Invata sa intri din nou in contact cu intelepciunea propriului corp. Ea iti oglindeste intelepciunea intregului univers.  Asa cum incarcand masina de spalat prea tare, lucrurile nu vor fi spalate bine, asa si atunci cand incarcam stomacul foarte tare, alimentele nu vor fi digerate bine. A manca de foame si nu de plictiseala sau pentru ca supararea o cere, este un prim pas care te poate ajuta sa te reechilibrezi.

Creeaza-ti un ritual cand vine ora mesei si pretuieste acele momente cand iti hranesti organismul. Mananca doar atunci cand esti linistit si ai o stare de pace in interior. alimentele ingerate cand esti stresat sau nervos, se transforma in otrava in corpul tau. Respira, linisteste-te, aranjeaza-ti mancarea astfel incat sa iti incante privirea si apoi incepe sa mananci.

Toate aceste lucruri inseamna sanatate, respect fata de propriul corp si declaratia voastra de sanatate.

Abonare Newsletter

X