De ce „Te transformi, 4 corpuri in 4 pasi”?

Este evident cum in secolul vitezei, din ce in ce mai multi oameni traiesc haotic si in contradictie cu legile divine si cu ei insisi. Muncim foarte multe ore pe zi, epuizandu-ne, apoi dam banii castigati in plus pe medicamente, calatorim si cautam bucuria in alte locuri si ne intristam cand stam in propria casa, vorbim frumos cu strainii si ne certam cu cei dragi, apreciem falsul si radem de simplitate, suntem umili in fata sefilor, conducatorilor si devenim aspri si intoleranti in fata copiilor.

De aceea, in acest program de 4 luni vom aborda suficiente subiecte si vom practica diferite exercitii, ce te vor ajuta sa iti redobandesti motivatia si sa te pui pe directia dorita iar la sfarsitul celor 4 luni, te vei alege cu un cumul de informatii ce te vor sprijini sa te ancorezi,  ori de cate ori simti ca nu te poti mentine in echilibru pe drumul tau. Aceste informatii, le vei avea la sfarsitul programului adunate intr-o carte tiparita, in format online, pe un CD si in agenda ta personala si le poti accesa de cate ori vei avea nevoie tot restul vietii.

Latura spirituala este extrem de captivanta intr-adevar  si poate ocupa destul de mult timp pentru a o studia. In realitate daca nu iti acorzi  timp sa pui in practica informatiile dobandite, poti ajunge sa te trezesti intr-un cerc vicios din care iti va fi foarte greu sa iesi singur. Asa cum in plan material dorinta permanenta de a avea mai mult fara a gestiona bine ceea ce dobandim, ne rapeste bucuria de a trai relaxati, asa si in plan spiritual putem intra in ispita acumularii fara a ne acorda ragaz sa “gospodarim” ce am agonisit si a le face productive.

Am decis sa impartasesc cu voi cateva idei legate de programul de dezvoltare “ Te transformi, 4 corpuri in 4 pasi” prin care sa pot transmite utilitatea unui astfel de program.

Cu atat de multe informatii din diferite surse, oferite cu atat de multa lejeritate, am constatat ca din ce in ce mai multi oameni sunt tentati sa guste din latura spirituala si sa ajunga la fructul oprit, asezat pe a patra treapta din scara,  uitand de celelalte 3 corpuri fara de care nu ar fi putut ajunge aici. Mirajul lumii vazute de aici captiveaza foarte mult si atrage din ce in ce mai multe persoane. Si eu am zabovit destul de mult.  Prin urmare, in timp picioarele nu mai au forta ( corpul fizic), emotiile sunt date peste cap de la slabiciunea trupului iar mintea devine din ce in ce mai neclara, pe masura ce incapatanarea de a nu cobora pe pamant se acutizeaza. Astfel prin propriile incercari, omul invata cat de important este sa functioneze ca un intreg si sa ofere atentie mai multa acolo unde slabiciunea este mai mare.

In acelasi timp, sa iti traiesti viata de zi cu zi fara a te ancora si la lumea spirituala si trairile sufletului, iti pot saraci viata si in timp sa ajungi sa nu ii mai intelegi minunatul sens.

Eu consider ca am ajuns intr-o perioada a existentei, in care, a ramane stabil si cu mintea clara este o arta, arta ce o putem realiza in momentul in care nu ne vom mai astepta sa primim totul de-a gata si din exteriorul nostru, acordandu-ne la propria putere interioara. Disputele privind  punctele diferite de vedere ale oamenilor si prelungirea discutiilor in contradictoriu, nu fac decat sa iroseasca o mare cantitate de energie ce ar putea fi indreptata spre scopuri mai inalte si spre eficientizarea organizarii. Ca o societate sa redevina organizata, primitoare si nu primitiva, coerenta si eficienta,  are nevoie de oameni organizati, primitori, coerenti si eficienti care sa fie lasati si sustinuti moral sa isi faca bine treaba. Asta inseamna maturitate, respect si multa asumare, munca cea mai grea fiind nu a omului cu lumea ci a omului cu el insusi.

Prin urmare, acest program de antrenament al celor 4 corpuri (fizic, emotional, spiritual) este util in a deveni constient si eficient in tot ce tine de Corpul tau Fizic – fara de care nu ai reusi sa pui in practica ce ai avea de facut, de tot ce inseamna Emotii – pe care atunci cand le reprimi nu mai ai forta in a te exprima si cand nu le controlezi, te pot transforma ori intr-un tiran ori in sclav, de tot ce inseamna Minte clara si ganduri coerente, productive – fara de care poti interpreta gresit situatii si te poti lasa dominat de propriul sistem de gandire distorsionat, si de tot ce inseamna un Spirit pur si o inima curata care te vor sprijini sa ai ca ghid inspiratia divina, puterea intentiilor si forta celor nevazute.

Acest program te va ajuta sa devii mai organizat in toate aspectele vietii tale si, urmand o structura foarte clara, sa iti imbunatatesti calitatea vietii si performantele individuale.

Cu toti acesti pasi urmati, poti sa te simti din nou  intreg, sa te regasesti, sa elimini sentimentele de vinovatie si sa iti infrunti fricile, aceste lucruri regasindu-se apoi printr-o imbunatatire a sanatatii fizice si a intregii calitati a vietii.

Daca esti interesat de acest program, poti gasi mai multe informatii despre continutul celor 4 etape si accesand link-ul urmator:  https://goodlifecenter.ro/program-de-transformare-in-4-pasi-te-transformi/ sau pe pagina de facebook Good Life Center.

Va astept cu mare bucurie sa ne antrenam impreuna, iar intre timp, imi puteti scrie pe office@goodlifecenter, cu promisiunea sa va raspund in cel mai scurt timp la intrebari.

Psiholog Terapeut

Iulia Roxana Oroviceanu

Program de transformare in 4 pasi, Te Transformi

DE CE ESTE IMPORTANT SI UTIL SA URMEZI ACEST PROGRAM?

Pentru ca tu sa functionezi in echilibru si sa beneficiezi  de intregul tau potential si un corp sanatos,  este necesar sa inveti sa instaurezi o buna colaborare intre corpul fizic, minte, emotii si spirit.

Indiferent din ce punct pornesti si carui corp ii dai atentie mai multa,  vine acel moment in care realizezi ca nu le poti separa si devine util sa simplifici lucrurile in propria ta viata. Intelegand principii simple legate de functionarea sistemelor tale ca un intreg, vei avea capacitatea apoi sa pui in practica acei pasi ce iti aduc sanatate fizica, echilibru emotional, claritate mentala si inspiratie divina.

CAND STII CA A VENIT MOMENTUL SA URMEZI PROGRAMUL CELOR 4 PASI?

Acest program vine in ajutorul tau  in momentul in care intampini dificultati in unul sau mai multe dintre cele 4 planuri. vei observa ca in majoritatea cazurilor, atunci cand apare un dezechilibru la unul dintre corpuri, automat apar dezechilibre si in celelalte 3.

DEZECHILIBRELE POT APAREA SUB URMATOARELE FORME:

FIZIC:

  • Greutate corporala oscilanta
  • Tulburari de alimentatie (mancat compulsiv, anorexie, bulimie, etc)
  • Lipsa de tonus si vitalitate

MENTAL:

  • Deficit de atentie
  • Neurastenie
  • Anxietate, atacuri de panica
  • Stres
  • Tulburari nervoase

EMOTIONAL:

  • insatisfactie personala
  • blocaje in exprimarea emotiilor
  • tulburari de dispozitie
  • deziluzie, tristete
  • lipsa de motivatie si devitalizare

SPIRITUAL :

  • lipsa de conexiune cu sinele superior
  • stima de sine scazuta si neincredere in capacitatea de a face fata vietii
  • lipsa bucuriei, anihilarea vointei personale si lipsa scopului in viata;

CUM SE DESFASOARA ACEST PROGRAM?

Acest program se desfasoara pe parcursul a 4 luni cu o intalnire saptamanala a cate doua ore ( 32 de ore in total).

Inscrierea se va face in urma unui interviu cu Terapeut si Psiholog Iulia Roxana Oroviceanu, in urma caruia se vor stabili obiectivele personale. In aceasta intalnire se va face o analiza personala si se vor verifica mai multi parametri pentru a stabili in ce stare se regasesc cele 4 aspecte vizate (fizic, mental, emotional, spiritual) si punctul din care se pleaca, urmand o reevaluare la sfarsitul programului.

PRIMA LUNA – CORP FIZIC

  1. Identificarea dificultatilor si nemultumirilor din planul fizic; evaluarea relatiei si a conexiunii cu propriul corp.
  2. Cauzele subtile ale bolilor; cum invat sa imi ascult corpul?
  3. Reguli simple de purificare a organismului; alimentatie si vitalitate.
  4. Redobandirea si intarirea calitatilor mortice; exercitii de respiratie; postura si atitudine corporala; limbajul trupului;

A DOUA LUNA – CORP MENTAL

  1. Conexiunea emisferelor cerebrale si rolul ei in gandire.
  2. Identificarea convingerilor si tiparelor gresite de gandire; lista distorsiunilor cognitive.
  3. Puterea mintii vs capcanele mintii.
  4. Tehnici simple de autosugestie pentru eliberarea de temeri, ganduri negative, stress, tensiuni psihice; mintea ca instrument de vindecare; autocontrol si intentie.

A TREIA LUNA – CORP EMOTIONAL

  1. Deblocare si purificare emotionale; tehnica copilului interior.
  2. Comunicare si limbaj emotional; tehnici de exprimare a emotiilor si reguli de comunicare.
  3. Identificarea blocajelor si a traumelor din trecut ( doua intalniri).

A PATRA LUNA – CORP SPIRITUAL

  1. Constientizarea modului in care v-ati raportat la viata si oameni pana acum; valori personale si principia de viata.
  2. Pasi spre stabilirea conexiunii cu Sinele Superior.
  3. Functionarea principalilor centri energetici; descriere si deblocare.
  4. Sensul vietii si orientarea personala.

Ce mai este inclus in acest program:

  • Interviul preliminar gratuit
  • Cartea “Cand viata te provoaca la duel
  • Ghidul de dezvoltare personala “Te transformi, 4 corpuri in 4 pasi
  • CD cu meditatie ghidata si muzica de relaxare
  • Reducere 10% la oricare dintre serviciile Good Life Center

Bonus: participarea gratuita la oricare din urmatoarele grupuri “ Te transformi, 4 corpuri in 4 pasi” pe tot parcursul anului si 20% reducere la acest program pe tot restul vietii.

Investitia ta va fi de 650 lei pe luna. Inscrierile se fac pana la 28 februarie pentru primele 3 grupe.

Te vei putea inscrie la una din urmatoarele grupe in limita locurilor disponibile:

Marti:  19.30 – 21.30

Miercuri:  8.30 – 10.30

Vineri:  19.30 – 20.30

(posibil si sambata 9.30-11.30)

ANTRENEAZĂ-ŢI TRUPUL, MINTEA ŞI SPIRITUL

Vedem multe persoane în ziua de azi cu un corp puternic, frumos „lucrat”. Dar oare este suficient pentru a ne simţi împliniţi? Opreşte-te o clipă, uită-te în interiorul tău, vezi ce simţi şi o să înţelegi.  Ai nevoie de mult mai mult pentru a funcţiona ca un întreg! Testează-ţi voinţa şi începe un program de desăvârşire. Fă-ţi un plan de început şi ţine-te de el! Eu voi încerca să îţi dau câteva sugestii pentru un triplu antrenament… Începe prin a-ţi antrena concomitent cele trei aspecte.

În primul rând, alege cu discernământ ce gen de informaţii permiţi să culeagă mintea ta. Culege binele, optimismul, onestitatea, curajul, şi lasă în urmă violenţa, bârfa, fricile. Asta poţi face alegând cu grijă mediul în care te învârţi, cărţile, revistele pe care le cumperi, emisiunile pe care alegi să le priveşti.

Tu eşti stăpânul minţii tale şi doar tu poţi hotărî ce vrei pentru tine!

Al doilea aspect ţine de templul sufletului, cum mai este numit trupul. Acordă-ţi respect şi tratează-ţi corpul ca pe un templu. Ai grijă ce mănânci, ce gen de antrenament ţi se potriveşte, ce îmbrăcăminte te avantajează. Caută echilibrul în tot ceea ce faci şi nu exagera în nicio privinţă. Îmbină antrenamentul de forţă cu cel cardio pentru a nu fi doar arătos, ci şi sănătos, şi de asemenea, ai grijă ce fel de suplimente foloseşti. Trebuie să ai în vedere beneficiile pe termen lung.

Antrenamentul spiritului necesită cel mai mare efort de voință din partea ta. Suntem prinşi în vâltoarea zilei de azi şi uităm cine suntem şi ce dorim cu adevărat de la noi.

Începe prin a-ţi potoli gândurile pentru câteva momente, ia-ţi o pauză din agitaţia continuă, respiră adânc şi concentrează-te, şi încearcă să îţi oferi momente de linişte interioară. Dacă exersezi destul de des, vei observa că te reîncarci şi eşti mult mai eficient în tot ce realizezi în continuare. Nu te lăsa să cazi pradă agitaţiei uitând de tine.

Asculta o muzică de calitate, plimbă-te cât mai des în natură, pune-ţi o meditaţie pe un CD înainte să adormi şi accesează-ţi universul tău interior. Cele mai de preţ comori, acolo le vei gasi.

” Cand Viata te Provoaca la Duel”

Iulia R. Oroviceanu

Energia sexuala este o energie sacra

ENERGIA SEXUALA ESTE ENERGIA CREATIVA PRIMORDIALA A UNIVERSULUI – si tot ce este insufletit provine din ea.  La animale si alte forme de viata,energia sexuala se exprima exclusive sub forma de creativitate biologica. In cazul fiintelor omenesti, energia sexuala poate fi canalizata in creativitate la toate nivelele – fizic, emotional si spiritual. In fiecare situatie care te face sa simti atractie, pasiune,interes, inspiratie, tulburare, creativitate sau entuziasm, lucreaza,de fapt, energia sexuala.

Toate aceste manifestari diferite ale energiei sexuale se regasesc in corpul tau fizic, sub forma de senzatii. Ori de cate ori te simti entuziasmat, inspirit, vessel, vioi sau pasionat, exista si un sentiment care le insoteste – o anumita senzatie fizica. Trasatura comuna a acestor experiente este sentimental de expansiune. Uneori acest sentiment poate fi atat de puternic, incat simti ca nu iti mai incapi in piele. Esti plin de energie. Termenul medical pentru aceasta stare de plenitudine, este tumescenta. Desi este aplicat, de regula,la starile de excitare sexuala, el poate caracteriza si aceste expresii diferite ale emotiei si pasiunii.

Invata sa ajungi la aceste senzatii si sa recunosti variatele moduri de exprimare in corpul tau. Inchide ochii si recheama un moment cand ai fost pasionat de ceva. Poate sa fi fost o frumoasa opera de arta, o scena din natura care te lasa fara respiratie, sau o miscatoare piesa muzicala. Poate a fost atunci cand ti-a venit o stralucita idee de afaceri, sau cand ai auzit ceva care ti-a dat o uimitoare intuitie asupra uneo problem cu care te confruntai. Observa senzatiile pe care experienta plina de inspiratie le genereaza in corpul tau. Aceasta este esenta energiei sexuale, care se exprima in multe forme diferite.

Incearca sa recunosti aceasta puternica forta a vietii, in toate modurile ei de functionare. Chiar si cand esti implicat in viata ta zilnica, acorda atentie acestor experiente de traire intense. Ele pot fi provocate de cineva de care te simti atras in mod deosebit, de splendida explozie de culori a unui rasarit de soare sau a unui copil fericit, sau pur si simlu la simla vedere a mainilor iubitoare ale bunicii. Fii constient de aceasta energie care iti da forta si care iti este accesibila ca pasionat iubitor al vietii. Alimenteaza aceste senzatii,dandu-le atentie pana cand simti o exuberanta in fiecare celula a corpului tau.

Cu cat cauti mai mult si recunosti aceste senzatii in corpul tau, cu atat experienta ta senzoriala va fi de o constienta mai inalta si vei aprecia mai simplu si mai sincer intreaga creatie.

In ciuda a ceea ce ati fost invatati sa credeti, dorinta sexuala este sacra si virtuoasa. Artificiala, nenaturala si inventata este doar suprimarea energiei sexuale. Pentru multi oameni, experienta intimitatii sexuale este primul pas in trairea spiritualitatii. Cand tu si persoana iubita va contopiti fizic si emotional, treceti de limitele ego-ului. In aceasta stare de unime experimentezi eternitatea, naturaletea, bucuria si lipsa nevoii de a te apara. Acestea sunt calitati ale spiritului, cand nu este constrans de control, teama sau separare. Cultivarea acestei stari naturale de deschidere si vulnerabilitate sigura de sine in toate relatiile, reprezinta esenta vietii spirituale.

Renunta la asteptarile tale. Cand renunti la asteptari, poti sa te eliberezi de dorinta de a opune rezistenta. Rezistenta te impiedica sa te bucuri de cee ace se intampla. Rezistenta este nascuta din frica. Toata rezistenta este mentala si provine din faptul ca judeci ceea ce simti. Daca descoperi ca sexualitatea este amestecata cu emotii ascunse ca rusinea, vinovatia sau teama, fa efortul de a te elibera de aceste emotii toxice si inhibante. Intimitatea este una din caile de a experimenta adevarat libertate, deoarece este una din zonele vietii in care devii complet neinhibat si liber.

Implinirea sexuala apare atunci cand experienta vine din placere si nu din nevoie. Daca privesti sexul ca pe un act sacru, vei intelege valoare ritualului. In medicina traditionala chineza, actul sexual este o oportunitate de echilibrare a fortei primordial yin si yang. In Ayurveda este expresia personalizata a dansului etern intre imulsurile potentialitatii pure si expresia creativa.

Adevarata intimitate este contopirea intre carne si carne, intre inima si inima, intre suflet si suflet. Energia sexuala este o energie sacra.

Dr. David Simon; Dr.Deepak Chopra („Intinereste si traieste mai mult”)

Stiai ca miscarea constienta indeparteaza efectele SAD (Stres – Depresie – Anxietate)?

Nirvana Fitness este un sistem body&mind detox prin  modul natural de a înlătura stresul, anxietatea, durerile cronice, depresia si are ca efect  prelungirea duratei de viaţă prin intermediul oxigenării suficiente.

Nirvana Fitness este un sistem care readuce în atenţie respiraţia constienta in acelasi timp efectuand intr-un ritm foarte relaxat exercitii  funcţionale de tonifiere/pilates. Totul se întâmplă pe ritmuri muzicale chillout însoţite de unde theta ce influenţează în mod direct centrul de relaxare.

Ştiinţa medicală a dezvăluit un fapt alarmant: 80% din populaţie respiră greşit (superfcial şi ineficient)

Sindromul Epidemic Burnout

Un cerc vicios care in timp are ca si consecinta un model de respiratie stresata si superficiala, producand 12-18 respiratii pe minut. Stiinta ne spune ca avem nevoie intr-un minut de doar 6 respiratii adanci corespunzatoare pentru a satisfice nevoile noastre. Toate activitatile suplimentare produc deseuri toxice si promoveaza o gama larga de pulmonii si alte boli in corpurile noastre si depresie, contribuind la acest sindrom burnout!

 

Nirvana îşi propune să aducă în prim plan importanţa atenţiei acordate mişcării şi respiraţiei corecte în viaţa de zi cu zi.

12576224_10153888213638599_1081107061_n (1)

De regulă stările emoţionale influenţează modul în care respirăm astfel:

Furie, frică şi anxietate – respiraţii superficiale înăuntru şi in afară „Hulf şi puff”

Durere- respiraţie spasmodică

Vinovăţia- respiraţie restricţionată

Plictiseală-respiraţie superficială, lipsită de viaţă

Tristeţe, depresie- subrespiraţie (în aşteptări)

Emoţii pozitive – respiraţie înceată, adâncă, regenerativă şi calmantă

Emoţii negative- respiraţie rapidă, toxică, stresantă

Câteva mărturisiri a celor ce practică Nirvana Fitness:

„De când practic Nirvana Fitness nu mai am durerile de cap ce m-au chinuit ani de zile.”

„La sfârşitul orei, parcă sunt din nou cu mine!”

” Acest gen de miscare mi-a redat increderea in capacitatea mea de autovindecare!”

” Am ani de zile de cand caut un mod placut de a face miscare fara sa plec obosita sau tensionata din cauza muzicii, a miscarilor haotice si ma bucur cu toata fiinta ca am gasit acest mod sanatos de a ma misca”.

Se stie ca pulsurile binaurale acționează asupra creierului (modifica ritmurile sale), provocând valuri, care pot fi detectate cu ajutorul electroencefalografului.

Conform relatărilor, tonurile binaurale influențează creierul în moduri mai subtile, prin antrenarea undelor cerebrale  și oferă si alte beneficii de sănătate, cum ar fi controlul asupra durerii si tot tonurile binaurale  ajuta la inducerea relaxării, meditației, creativității. Aceste pulsuri binaurale au fost folosite in anumite experimente pentru recuperarea amintirilor reprimate.

Tehnologia Undelor Theta sustine ca efect remarcabil reducerea timpului de învățare și nevoile de somn, iar unele persoane consideră că o jumătate de oră în starea theta poate reduce nevoia de somn până la patru ore, similară cu o altă metodă de a atinge o stare theta, de exemplu, meditația.

Instruirea undelor cerebrale alfa-theta a fost, de asemenea, folosită cu succes în tratarea dependențelor.

De ce ai alege să mergi la antrenamente Nirvana Fitness?

             Tonifică întreg corpul şi îţi aduc extra energie

             Reduce stresul şi eliberează hormonii fericirii

             Constrolează respiraţia – răspunsul la stres

             Oxigenarea suficientă a corpului

             Efecte de meditaţie

             Întinerire (Oxigenul purifică fluxul nostru de sânge)

             Sănătate prin obiceiul creat de a respira correct

Oroviceanu Iulia Roxana

Terapeut, psiholog si Instructor Nirvana Fitness

Greutatea corporală ca formă de autopedepsire

Multe persoane din ziua de azi au o problemă cu greutatea corporală. Sunt zeci de motive pentru care noi am pierdut controlul asupra propriului organism. Poluare, modificări genetice, alimentaţie deficitară sau excesivă, îndepărtarea de natură, stres, emoţii perturbatoare, etc. Ceea ce mi se pare mie interesant este că atunci când nu te mai dai la o parte din viaţa ta, începi iar să observi…observi că nu îţi poţi controla gândurile, observi că te enervezi poate prea repede şi fără motiv, observi că nu poţi face nimic până la capăt şi te superi pe tine sau pe ceilalţi, observi că intri într-un magazin doar să te uiţi ce mai e nou şi pleci cu cinci haine cumparate …Observi că te uiţi la persoanele dragi şi vezi că nu îţi sun prea dragi, ba chiar te irită deseori…si atunci? De ce ne tot minţim că noi avem controlul în viaţă, că noi ştim, facem, dregem?

Dacă ar fi aşa, cu totul diferit ar arăta peisajul vieţii noastre… E adevărat că foarte mult contează cu ce zestre ai venit pe pământul aceasta, care sunt talentele tale, calităţile, harurile, etc., dar pentru fiecare om, este o şansă şă îşi trăiască cu măiestrie viaţa şi să nu rămână ani în şir blocat în aceleaşi examene şi să le pice de fiecare dată. Pentru început, când simţi că ai adunat foarte mult gunoi în tine şi în jurul tău, învaţă să îţi asumi răspunderea şi să îţi duci singur gunoiul creat. Dacă e prea mult şi greu şi nu îl poţi duce singur, cere ajutor, dar asumă-ţi răspunderea că tu l-ai adunat şi nu l-ai dus când era încă mai puţin. Nu face greşala să îl arunci în faţa altora sau să îl laşi în drum, minţindu-te că nu e al tău…E gunoiul propriu acumulat din neştiinţă, frustrare, lipsă de iertare faţă de cei ce tu consideri că ţi-au greşit cu ceva. Organizează-l în bucăţi mai mici ca să poţi începe curăţenia generală.

După ce acest prim pas, ASUMAREA, a fost făcut, mergi în continuare. Atunc când începi să răscoleşti în gunoi, senzaţia nu este prea plăcută şi vrei să pui pe altcineva să facă treaba în locul tău. Nu funcţionează… Tu eşti cel ce va trebui să suporţi mirosul, durerea, disconfortul creat în jur…nu te opri. Dacă nu treci de această etapă şi te opreşti , nimeni nu te va putea ajuta vreodată. Lasă-i pe ceilalţi cu propriul drum şi căutare şi tu concentrează-te pe curăţenia ta. Dacă simţi că ţi-e foarte greu, începe prin a împărtăşi cu cineva care trece prin acelaşi proces, fă fapte bune, ascultă muzică sacră, caută unelte ajutătoare, dar nu te opri.

Să revenim la corpul nostru. După ce vei vedea ce gunoi ai acumulat (sun formă de tristeţe, critică, durere, agresivitate), vei începe la un moment dat să te simţi uşor vinovat că nu ai deschis ochii la timp şi te gândeşti că ţi-ar prinde bine o pedeapsă care să mai diminueze din sentimentul de vinovăţie. Şi începi să îţi aplici binemeritata pedeapsă – te critici în exces, nu îţi mai ofer iubire şi începi să îţi chinui corpul fizic… Iei otravă- ţigări, mâncare în exces, lipsă de mişcare neacceptare, respingere şi stres. Apoi vine continuarea în care începi să îţi spui că ţi-ai oferit ceea ce meritai şi spui „aşa mi-a trebuit că sunt plin de gunoi şi ceilalţi nu mă acceptă”, când in realitate tu nu te accepţi. Şi iată peisajul „perfect” din care nu mai reuşeşti să ieşi. Mai e vreo şansă? Cu siguranţă, DA!

Sunt paşi pe care trebuie să îi urmezi singur sau sub îndrumarea cuiva. Autocunoaşterea este primul. E foarte important să afli cât te iubeşti, cât te respecţi ca femeie sau ca bărbat, cât te accepţi, unde eşti blocat, etc. La acest capăt de drum apare vindecarea, apare un corp fizic armonios  şi un corp emoţional sănătos. E nevoie doar de decizia ta de a începe să parcurgi acest drum.

Nu lasa timpul sa treaca in defavoarea ta. Ia decizia de a te ocupa mai cu grija de tine. Afla ce te nemultumeste in realitate, ce te mai bucura, in ce te refugiezi cand fugi de tine si trairile tale. Ai un corp fizic care tipa dupa miscare, atentie, hrana..ai un corp mental care tipa dupa claritate, liniste, dupa echilibru…ai un corp emotional care asteapta sa fie hranit cu emotii placute, demne de trait – recunostinta, iubire, apreciere..Tu cand te ocupi de tine?

Indiferent cu ce aspect vrei sa incepi, incepe ACUM. Vrei de corpul fizic – alege un antrenament care sa se potriveasca nevoilor tale. Vrei de corpul emotional – participa la grupurile de autocunoastere. Vrei de corpul mental – mergi la un terapeut. Pacea incepe in tine…

 

„Cand viata te provoaca la duel”

Oroviceanu Iulia Roxana

Terapeut, psiholog, Antrenor Nirvana Fitness

Ce este „NIRVANA FITNESS” ? De ce sa vii la acest nou stil de antrenament

Nirvana Fitness este un sistem body&mind detox prin  modul natural de a înlătura stresul, anxietatea, durerile cronice, depresia, prelungirea duratei de viaţă prin intermediul oxigenării suficiente.

De ce ai alege să mergi la antrenamente Nirvana Fitness?

  • Inveti sa respiri din nou corect si sa iti oxigenezi suficient organismul
  • Inveti sa iti respecti trupul si sa il aduci intr-o forma fizica excelenta
  • Elimini stresul prin intermediul respiratiei corecte si a detensionarii musculare
  • Readuci starea de bine in viata ta prin eliberarea hormonilor fericirii
  • Purifici mintea si aduci claritate cu ajutorul muzicii si a undelor Theta din timpul antrenamentului
  • Inveti sa asculti semnalele corpului tau si sa il ajuti sa elimine blocajele de peste zi
  • Sanatate mai buna in timp
  • Te bucuri de efectele de meditatie date de muzica linistitoare si miscarile calme
  • Dai voie corpului sa intinereasca datorita unei respiratii eficiente si ample (4/4;4/8/4/12)
  • te bucuri de un timp de calitate petrecut alaturi de persoane cu aceleasi preocupari

Câteva mărturisiri a celor ce practică Nirvana Fitness:

„De când practic Nirvana Fitness nu mai am durerile de cap ce m-au chinuit ani de zile.”

„La sfârşitul orei, parcă sunt din nou cu mine!”

„Nu imi imaginam ca eu respir atat de superficial in timpul zilei. Felul in care respir la Nirvana ma ajuta sa constientizez cum respir si in afara antrenamentelor si sa imi dau voie sa ma bucur de mine din nou”

” Imi place ca, pe langa efectele grozave asupra psihicului, imi lucrez si musculatura, imi corectez postura si ma bucur de corpul meu din nou. Niciodata nu mi-a placut zgomotul si agitatia de la altfel de clase de antrenament. Este ora ce ma echilibreaza cel mai mult”

Nirvana îşi propune să aducă în prim plan importanţa atenţiei acordate mişcării şi respiraţiei corecte în viaţa de zi cu zi. Ştiinţa medicală a dezvăluit un fapt alarmant: 80% din populaţie respiră greşit (superfcial şi ineficient). Nirvana Fitness este un sistem care readuce în atenţie respiraţia corectă printr-o serie de exerciţii funcţionale de tonifiere/pilates. Totul se întâmplă pe ritmuri muzicale chillout însoţite de unde theta ce influenţează în mod direct centrul de relaxare.

De regulă stările emoţionale influenţează modul în care respirăm, legatura dintre emotii si respiratie fiind astfel influentata:

furie, frică şi anxietate – respiraţii superficiale înăuntru şi in afară „Huff şi puff”

durere- respiraţie spasmodică

vinovăţia- respiraţie restricţionată

plictiseală-respiraţie superficială, lipsită de viaţă

tristeţe, depresie- subrespiraţie (în aşteptări)

Emoţii pozitive – respiraţie înceată, adâncă, regenerativă şi calmantă

Emoţii negative- respiraţie rapidă, toxică, stresantă

Cui se adreseaza acest tip de antrenament

La acest tip de antrenament poate participa orice persoana de la copil la adult, exercitiile fiind alese cu grija ajutand la remedierea in timp a problemelor de postura corporala defectuoasa, persoanelor care vor sa intre in echilibru emotional, celor care practica meditatia si au nevoie si de miscare, si tuturor persoanelor ce vor sa faca miscare constienta.

Nirvana Fitness este un sistem body&mind detox nou aparut in Romania. La Good Life Center, Nirvana Fitness are loc LUNI, MIERCURI, VINERI( 18.10-19.00)

Va asteptam sa respiram impreuna pe ritmuri muzicale minunate atent alese!

Iulia Roxana Oroviceanu

Terapeut si Instructor specializat – Nirvana Fitnes

Abonare Newsletter

X