Nirvana Fitness este un sistem body&mind detox prin modul natural de a înlătura stresul, anxietatea, durerile cronice, depresia, prelungirea duratei de viaţă prin intermediul oxigenării suficiente.
De ce ai alege să mergi la antrenamente Nirvana Fitness?
- Inveti sa respiri din nou corect si sa iti oxigenezi suficient organismul
- Inveti sa iti respecti trupul si sa il aduci intr-o forma fizica excelenta
- Elimini stresul prin intermediul respiratiei corecte si a detensionarii musculare
- Readuci starea de bine in viata ta prin eliberarea hormonilor fericirii
- Purifici mintea si aduci claritate cu ajutorul muzicii si a undelor Theta din timpul antrenamentului
- Inveti sa asculti semnalele corpului tau si sa il ajuti sa elimine blocajele de peste zi
- Sanatate mai buna in timp
- Te bucuri de efectele de meditatie date de muzica linistitoare si miscarile calme
- Dai voie corpului sa intinereasca datorita unei respiratii eficiente si ample (4/4;4/8/4/12)
- te bucuri de un timp de calitate petrecut alaturi de persoane cu aceleasi preocupari
Câteva mărturisiri a celor ce practică Nirvana Fitness:
„De când practic Nirvana Fitness nu mai am durerile de cap ce m-au chinuit ani de zile.”
„La sfârşitul orei, parcă sunt din nou cu mine!”
„Nu imi imaginam ca eu respir atat de superficial in timpul zilei. Felul in care respir la Nirvana ma ajuta sa constientizez cum respir si in afara antrenamentelor si sa imi dau voie sa ma bucur de mine din nou”
” Imi place ca, pe langa efectele grozave asupra psihicului, imi lucrez si musculatura, imi corectez postura si ma bucur de corpul meu din nou. Niciodata nu mi-a placut zgomotul si agitatia de la altfel de clase de antrenament. Este ora ce ma echilibreaza cel mai mult”
Nirvana îşi propune să aducă în prim plan importanţa atenţiei acordate mişcării şi respiraţiei corecte în viaţa de zi cu zi. Ştiinţa medicală a dezvăluit un fapt alarmant: 80% din populaţie respiră greşit (superfcial şi ineficient). Nirvana Fitness este un sistem care readuce în atenţie respiraţia corectă printr-o serie de exerciţii funcţionale de tonifiere/pilates. Totul se întâmplă pe ritmuri muzicale chillout însoţite de unde theta ce influenţează în mod direct centrul de relaxare.
De regulă stările emoţionale influenţează modul în care respirăm, legatura dintre emotii si respiratie fiind astfel influentata:
furie, frică şi anxietate – respiraţii superficiale înăuntru şi in afară „Huff şi puff”
durere- respiraţie spasmodică
vinovăţia- respiraţie restricţionată
plictiseală-respiraţie superficială, lipsită de viaţă
tristeţe, depresie- subrespiraţie (în aşteptări)
Emoţii pozitive – respiraţie înceată, adâncă, regenerativă şi calmantă
Emoţii negative- respiraţie rapidă, toxică, stresantă
Cui se adreseaza acest tip de antrenament
La acest tip de antrenament poate participa orice persoana de la copil la adult, exercitiile fiind alese cu grija ajutand la remedierea in timp a problemelor de postura corporala defectuoasa, persoanelor care vor sa intre in echilibru emotional, celor care practica meditatia si au nevoie si de miscare, si tuturor persoanelor ce vor sa faca miscare constienta.
Nirvana Fitness este un sistem body&mind detox nou aparut in Romania. La Good Life Center, Nirvana Fitness are loc LUNI, MIERCURI, VINERI( 18.10-19.00)
Va asteptam sa respiram impreuna pe ritmuri muzicale minunate atent alese!
Iulia Roxana Oroviceanu
Terapeut si Instructor specializat – Nirvana Fitnes